【コラボイベント】働く女性のためのコミュニティSNS「CORE」と「わたしを整えるセルフケアリトリート」

2025年10月27日

2025年10月18日（土）に働く女性のためのコミュニティSNS「CORE」さんとのコラボイベント「わたしを整えるセルフケアリトリート」を開催いたしました。

前半戦はアーシング・ヨガ講師の坂井田恵利さんによるヨガで心身をリフレッシュ。
参加者の皆さまは、なかなか普段やらないような体制に苦戦しつつも、最後はすっきりとした表情が伺え、とても心地よさそうでした。

その後はセキララカードの「セルフケアカード」を使って、自分の本音に近づけるワークを体感していただきました。

過去に関するカードを3枚答えた後、グループでのシェアタイム。
未来に関するカードを3枚答えた後、グループでのシェアタイムといった計1時間ほど。
書き出す時間が短かったとは思いますが、皆さん凄く真剣に自分と向き合い、もくもくと書かれていました。

シェアタイムでは、はじめましての方ばかりで最初はお互いに緊張した空気がありましたが、徐々に笑顔や拍手が聞こえるように・・・！

ヨガで身体、セキララカードで心を整えることが出来ました！
自分がまさにいま直面してる課題や気持ちとぴったりなテーマに向き合えて、それを人とシェアすることで新たな視点が見えたのがよかった。

普段自分が考えないようなことを考えさせられる経験ができて、特に内省力のある参加者の方と回答をシェアできたり、聞くことができてよかった。

グループのシェアが自分の気付きになり、すごく有意義な時間だった。
セキララカードをSNSでは見ていたけれど、やったことがなかった。実際に参加して同じグループの方の考えや内省が知れて、インスピレーションになった。

私自身、今まで「こうしたい」はあっても「嫌なこと」は、ありませんでした。
「そんなに気にならない」ことが大半なんです。

でも、よくよく自分に聞き返していくと「実は苦手で避けたいこと」もたくさんあって、けどそれが「嫌」と言えない、認められない自分がいることに気が付きました。
そういう感情を見過ごしてきちゃいました。

気にならない、別にそれで毎日過ごせる。
けどじゃあそれが本当に最上級に自分の幸せを叶えているかと言ったら、そうではなかったんです。

「セルフケア」と「リフレクション」をはじめ、セキララカードはそんな自分と向き合い、言葉にしていくための練習ができるツールだと思っています。

私たちは本気で日本国中のセキララ度向上を実現・実行するために日々活動しているので、このヨガとセキララのワークを通じて感じた心地よさや気付きを忘れずに。

思い出したいとなった時や行き詰ってしまったと感じた時は、セキララカードを通じて自分や他者と向き合う時間を楽しんでいただけたら嬉しいです。

ご参加いただき、ありがとうございました！

セキララカード　佐藤梓

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